THiNK*FEEL*ACT

Life Management for Professoinals

Wie kann ich Dir helfen?

Was willst Du wirklich in Deinem Leben?
Wohin soll es für Dich gehen? Was möchtest Du erreichen?

Stell Dir vor ...

  • ... Du bist mit Deiner beruflichen und persönlichen Situation vollkommen happy, weil Du Deine Stärken und Talente gezielt für Dich einsetzt
  • ... Du schenkst den wichtigen Themen in Deinem Leben mehr Aufmerksamkeit als den Dingen, die Dir nicht wichtig sind
  • ... Du machst Dir weniger Sorgen und Gedanken darüber, was andere über Dich denken
  • ... Du vertraust Dir selbst und glaubst an Dich in allen Lebenssituationen
  • ... Du fühlst Dich ruhiger, gelöster, konzentrierter und in emotionaler Balance - ohne jeden Tag 4 Stunden meditieren zu müssen, während im Hintergrund Walgesänge laufen
  • ... Du bist in der Lage, Deine Stressthemen und Schmerzpunkte in Möglichkeiten und Lösungen zu verwandeln
  • ... Du kannst Krisen und Hürden in Deinem Leben besser verkraften und meistern, um gute Entscheidungen in Deinem Sinn zu treffen
  • ...  Du hast eine klare Vision darüber, was Du tatsächlich mit Deinem Leben und Deiner Zeit auf diesem Planeten anfangen willst
Du bist bei mir genau richtig, wenn es darum geht, etwas konkretes in Deinem Leben zu verändern.

Ich unterstütze Dich dabei ... 

  • ... Deine (oft unbewussten) Habits, Glaubenssätze, Gefühle, Gedanken, Ängste, Werte zu erkennen und zu verstehen
  • ... mit Stresssituationen gelassener umzugehen, indem Du neue oder zusätzliche Verhaltensweisen kennen lernst, die Deine alten Reaktionen ersetzen oder ergänzen
  • ... Deine Stärken und Talente zu entdecken und gezielt einzusetzen
  • ... Klarheit darüber zu bekommen, was wirklich zu Dir und Deinem Leben passt und realisierbar ist - so kannst Du die Puzzleteile vom Bild Deiner Zukunft immer mehr zu einem stimmigen Big Picture zusammensetzen
THiNK
Sortiere Deine Gedanken

Im ersten Schritt schauen wir uns an, welche Vorstellungen und Überzeugungen Dich dabei unterstützen können, Deine Ziele zu erreichen.

Nur wenige Menschen nehmen sich die Zeit zum Nachdenken und Selbst-reflexion. Wir arbeiten oft so hart an Zielen, deren Sinn wir oft nicht hinter-fragen, und verwenden Strategien, die wir nicht überprüfen. Unsere Gedanken sind aber nicht unser Schicksal, wir sind ihnen nicht hilflos ausgeliefert.

Ich zeige Dir, wie Du bewusst Deine Gedankengänge überprüfen und reflektieren kannst, um so gegebenenfalls Dein Mindset so zu ändern, dass Du bekommst, was Du wirklich willst.

FEEL
Werde Dir über Deine Gefühle klar
 

Im zweiten Schritt unserer Zusammenarbeit richten wir den Fokus auf das Zusammenbringen Deines Mindsets mit Deinen Emotionen.

Das erste und letzte Wort im Leben haben immer unsere Gefühle, Wünsche, Absichten, Ängste und Befürchtungen, die uns oft nicht einmal bewusst sind. Unsere Emotionen mobilisieren also immer die Energie, die wir benötigen, um unsere Gedanken in die Tat um-zusetzen.

Ich zeige Dir, Deine Gefühle nicht nur ausdrücken, sondern bewusst fühlen und einsetzen zu können. Unsere Gefühle liefern die Motivation zur Veränderung und Handeln.

ACT
Gehe Deinen persönlichen Weg

Im dritten Schritt nehmen wir uns die Zeit, Deinen Deinen konkreten und persönlichen Handlungsplan zu entwickeln.

Wenn wir uns nicht die Zeit nehmen, um genau zu verstehen, warum wir oft notwendige Veränderungen in unserem Leben nicht angehen, ist es ein bisschen so, als würden wir versuchen, ein Pferd zu reiten, das nur drei Beine hat. Damit kommen wir nicht sehr weit.

Ich zeige Dir, wie Du für Dein Handeln motiviert und mit Freude Verantwortung übernimmst, Dich selbst einbringst und tatsächlich die Entscheidung triffst, um Deinen persönlichen Weg aktiv step by step zu verfolgen.
Auch die längste Reise beginnt mit einem ersten Schritt!

Get Ready to Change

Meine Motivation ist, Dich als Deine Sparringspartnerin und "Partner in crime" dabei zu begleiten und zu bestärken, Deine wahre Identität, Deine tatsächlichen Wünsche, Talente und Träume zu finden und mutig umzusetzen

    Let's Talk

    Bist Du bereit, mit einer erfahrenen Coach zu arbeiten, die ehrlich mit Dir umgeht, die Dinge auf den Punkt bringt und Dich auch mal liebevoll und mit Humor aus Deiner Komfortzone holt?

    In unsererem Talk werden wir uns auf folgende 4 Schritte konzentrieren:

    • ... welche Themen Dich konkret seit langem beschäftigen und bisher keine zufriedenstellende Lösung in Sicht ist
    • ... welche Situationen/Umfeld und Deine damit verbundenen Glaubenssätze und Überzeugungen bei Dir Stress und und negative Gedankenspiralen triggern
    • ... welche Strategie und Vorgehensweise zu Dir und Deiner Persönlichkeit passt, um Deine Wünsche und Ziele  auf den Weg zu bringen und zu lösen
    • ... ob wir zueinander passen, um vertrauensvoll miteinander zu arbeiten, damit Du selbstsicher und motiviert Entscheidungen für Deine Zukunft treffen und umsetzen kannst und die Macht über Deine berufliche und private Lebensgestaltung zurückgewinnst

    Wir können uns online via Zoom unterhalten oder wir telefonieren

    Ich coache in Deutsch und Englisch.

    Falls Du Dich dazu entscheidest, mit mir weiter zusammenzuarbeiten, können unsere Coaching Sessions entweder online stattfinden oder wir treffen uns persönlich in den Räumlichkeiten von CoWomen, Griebenowstrasse 10-11, 10435 Berlin.

    Was Dich an Expertise bei mir erwartet

    Ich helfe dir in unserem Coachingprozess und mit Hilfe von unterschiedlichen - wissenschaftlich fundierten, international anerkannten - Methoden dabei, Ängste und hinderliche Glaubenssätze hinter Dir zu lassen und in neue Überzeugungen, Strukturen und Gewohnheiten zu verwandeln und zu etablieren

    • Wingwave® Leistungs-/ Ressourcen-/Stressreduktions-coaching
    • NLC (Neurolinguistisches Coaching)
    • Emotional Leadership
    • Positive  Psychologie
    • Achtsamkeit
    • Konfliktmanagement
    • GfK (Gewaltfreie Kommunikation, Marshall Rosenberg)
    • Systemisches Aufstellen
    • Tools aus der Kommunikations-, Arbeits- und Organisationspsychologie

    Was habe ich gelernt?

    Wenn du neugierig bist und wissen willst, ob ich überhaupt mal etwas “Richtiges” gelernt und welche Ausbildungen ich gemacht habe, here you go:

    Coaching Ausbildung und Weiterbildungen

    • 2020 - Zertifizierung als online wingwave-Coach; Besser-Siegmund Institut
    • 2019 - wingwave-Coach; Eilert Akademie für Emotionale Intelligenz (zertifiziert vom ICF in 2020)
    • 2018 - Teamcoach in komplexen Arbeitswelten; Haufe Akademie
    • 2013-2015 - Zertifikatsstudium (univ.) zur systemischen Coach und Mediatorin, Internationale Akademie für innovative Pädagogik, Psychologie und Ökonomie; Freie Universität Berlin (anerkannt vom dvct)
    • Regelmäßige Supervision und Weiterbildungen

    Einblick in meinen beruflichen Lebensweg

    • Seit 2020 - Selbständig als Coach for Professionals
    • 2017-2019 - Inhouse Coach & Teamcoach for Business, Team & Personal Development, Community Manager, zLabels GmbH
    • 2016-2019 - Mediatorin & Coach, zLabels GmbH
    • 2012-2017 - Executive Assistant to the Management Board, zLabels GmbH
    • Meinen vollständigen CV findest Du auf meinem LinkedIn-Profil

    „Das Geheimnis voranzukommen,
    ist anzufangen.“
    Marc Twain

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